吃水果是否会加重身体湿气需结合具体情况分析。从中医角度来看，部分水果可能影响体内湿气，但需根据水果性质、个人体质及食用量综合判断。
水果本身具有不同的性味特点。例如西瓜、香蕉等寒凉性质的水果，过量食用可能损伤脾胃阳气，导致水湿运化功能减弱，进而助湿生痰。而榴莲、荔枝等温热性水果若摄入过多，可能加重湿热体质人群的不适感。健康人群适量食用当季新鲜水果通常不会导致湿气加重。
体质差异是重要影响因素。湿热体质或脾虚湿盛者，对寒凉或滋腻水果更为敏感，可能出现舌苔厚腻、肢体困重等湿气加重的表现。脾胃功能正常者适量食用不同性质水果，通常不会引起明显不适。建议湿热体质人群选择木瓜、橙子等性平的水果，并控制单次摄入量。
若长期存在口干口苦、大便黏腻等湿气重的症状，建议就诊中医科进行体质辨识。日常可通过增加运动促进气血运行，配合红豆薏米粥等食疗辅助祛湿。水果摄入后出现腹胀、腹泻等不适时，应调整品种并减少食用量。