最近多梦可能是生理性原因所致，也可能与神经衰弱、焦虑症、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等疾病有关。生理性因素通常通过调整生活方式可改善，病理性原因需及时就医明确诊断。
1、生理性原因近期精神压力大、作息不规律或过度疲劳可能导致多梦。当人体处于紧张状态时，交感神经兴奋性增高，易影响睡眠周期中的快速眼动睡眠阶段，导致梦境增多且记忆清晰。这种情况常伴随日间困倦、注意力不集中等表现，一般无需特殊治疗，建议保持规律作息并适当运动。
2、神经衰弱植物神经功能紊乱可能引发睡眠障碍，患者除多梦外还可出现入睡困难、睡眠浅、易惊醒等症状。这种情况可能与长期用脑过度相关，可遵医嘱使用安神补脑液、谷维素片、枣仁安神胶囊等药物调节神经功能，同时需配合心理疏导。
3、焦虑症过度担忧等异常心理状态会持续激活大脑边缘系统，导致睡眠结构改变。患者可能同时存在心慌、坐立不安等躯体症状，确诊后需在医生指导下服用劳拉西泮片、盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等抗焦虑药物，配合认知行为治疗。
4、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征夜间反复发生的呼吸暂停会导致脑部缺氧，引发睡眠片段化和梦境增多。此类患者常伴有鼾声中断、晨起头痛等症状，可通过持续气道正压通气治疗改善，肥胖者需配合减重，必要时需进行悬雍垂腭咽成形术。
若多梦症状持续超过两周且影响日间生活，建议到神经内科或睡眠医学科就诊。完善多导睡眠监测、焦虑抑郁量表评估等检查有助于明确病因，避免自行服用安眠药物掩盖病情。日常可通过冥想训练、睡前热水泡脚等方式改善睡眠质量。