睡眠不足可能会导致血压升高。长期睡眠不足容易影响自主神经功能及内分泌系统，从而对心血管系统造成负担，增加高血压的发生风险。若已出现头晕、头痛等血压升高表现，应及时就医。
睡眠不足会导致交感神经处于过度活跃的状态，容易引起心率加快、外周血管收缩，从而导致血压上升。此外，睡眠不足可能影响机体对压力反应的调节能力，进一步促使血压波动。长期睡眠不足还可能影响肾素-血管紧张素系统，导致水钠潴留，增加血容量，引起血压升高。
长期睡眠不足会干扰内分泌系统，导致皮质醇、肾上腺素等激素分泌异常。这些激素具有收缩血管、加快心率的作用，其水平升高可引起血压上升。此外，睡眠不足可能降低胰岛素敏感性，增加代谢综合征风险，间接导致高血压的发生。
长期睡眠不足可能损害血管内皮功能，影响一氧化氮等物质的释放，导致血管舒张功能异常。这种情况可能促使动脉硬化的发展，增加外周血管阻力，从而引起血压升高。若长期存在睡眠问题，还可能增加靶器官损害风险。
建议日常保持规律作息，每天保证7~9小时睡眠时间，避免熬夜或过度劳累。睡前应避免摄入咖啡、浓茶等刺激性饮品，营造安静、舒适的睡眠环境。若通过生活方式调整后血压仍控制不佳，需及时就医，在医生指导下进行规范治疗。