睡觉突然抖一下可能是生理性原因所致，也可能与缺钙、癫痫等原因有关，建议结合具体表现进行判断。若抖动频繁或伴随其他不适，应及时就医明确病因。
1、生理性肌抽跃部分人群在入睡过程中，大脑皮层和脊髓神经抑制功能不同步，可能引发肌肉突然不自主抽动，通常称为睡眠肌抽跃。这种情况多与身体疲劳、精神紧张、咖啡因摄入过量等因素有关，属于正常生理现象，一般不会伴随其他异常表现，无需特殊治疗。
2、缺钙钙离子缺乏可能导致神经肌肉兴奋性异常增高，引发肌肉痉挛或抽搐，尤其在夜间睡眠时更易出现。长期缺钙者还可能伴随腿部抽筋、手足麻木、牙齿松动等症状。日常可通过多喝牛奶、豆制品等食物补充钙质，必要时可遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等药物。
3、癫痫癫痫发作时大脑神经元异常放电，可能引起局部或全身肌肉强直性抽搐，部分患者在睡眠中发病。典型表现还包括意识丧失、口吐白沫、双眼上翻等。患者通常需要长期服用抗癫痫药物控制病情，例如卡马西平片、丙戊酸钠缓释片、左乙拉西坦片等。
若偶尔出现睡觉抖动且无其他异常，通常无需过度担忧。但若频繁发作或伴随肌肉疼痛、意识障碍等症状，建议及时到神经内科就诊，通过脑电图、血钙检测等检查明确病因，并在医生指导下进行针对性治疗。