生蚝可能对补肾壮阳有一定帮助，但效果有限且因人而异。从营养学角度来看，生蚝含有丰富的锌元素，锌是维持男性生殖系统健康的重要矿物质，参与睾酮合成和精子生成。适量补充锌可能有助于改善性功能，但单靠食物摄入难以达到显著效果。
中医理论中，生蚝被认为具有滋阴潜阳的作用，常用于缓解肾阴不足引起的症状，如潮热、盗汗等。但中医“补肾”概念涵盖范围较广，需根据个体体质辨证施治，并非所有肾虚类型都适合食用生蚝。
需要注意的是，过量食用生蚝可能引发消化不良或重金属摄入风险。对于存在性功能障碍或肾脏疾病的患者，应及时就医明确病因。日常保持均衡饮食、规律作息和适度运动，才是维护肾脏健康的基础措施。