月经推迟的方法需在医生指导下进行，常用的医学手段包括服用短效避孕药或孕激素类药物，同时需根据个体情况评估必要性及风险。月经是女性正常的生理现象，若无特殊情况，不建议人为干预周期。
1、药物干预
若因特殊需求需推迟月经，可在医生指导下使用孕激素类药物，如黄体酮胶囊、地屈孕酮片等，通过维持体内孕激素水平延缓子宫内膜脱落。短效避孕药如去氧孕烯炔雌醇片也可通过调节激素水平达到推迟月经的目的，但需在月经周期前半段开始服用。
2、日常调理
日常可通过减少剧烈运动、避免过度节食等方式降低生理刺激，但此类方法效果有限且存在个体差异，无法保证有效推迟月经。
3、中医调理
中医认为气血不足或肝郁气滞可能影响月经周期，可在专业中医师指导下使用乌鸡白凤丸、逍遥丸等中成药调理，但需提前1-2个月进行干预，起效较慢且效果因人而异。
此类医学干预可能引起后续月经紊乱、突破性出血等不良反应，且长期使用激素类药物可能影响内分泌平衡。建议提前2-3个月到妇科门诊进行激素水平检测和子宫内膜评估，医生会根据卵巢功能、用药史等情况制定个体化方案。需特别注意，自行服用激素类药物或中成药可能造成严重健康风险，必须严格遵循医嘱。