舌头出现很多红点点可能与生理性原因有关，也可能是口腔溃疡、舌乳头炎、疱疹性口炎等病理性因素引起，需结合其他症状综合判断。
1、生理性原因若近期进食过烫、辛辣食物或饮酒，可能刺激舌黏膜导致局部充血，表现为散在红点。此类情况通常无疼痛或灼热感，1-2天后可自行消退。日常应注意避免反复刺激舌头，保持清淡饮食。
2、口腔溃疡免疫力下降、维生素B缺乏或局部创伤可能引发溃疡。早期溃疡面可能表现为红斑，逐渐发展为中央凹陷的圆形溃疡，伴有明显疼痛。此时可遵医嘱使用西瓜霜喷剂、西地碘含片、冰硼散等药物促进愈合，同时增加蔬果摄入。
3、舌乳头炎丝状乳头或菌状乳头发炎时，可见舌面密集红色凸起，伴灼热感。细菌感染、胃酸反流刺激是常见诱因。建议用复方氯己定含漱液清洁口腔，配合维生素B族片、葡萄糖酸锌口服液调节黏膜修复。
4、疱疹性口炎单纯疱疹病毒感染可引起舌背散在红斑，后期发展为成簇水疱，破溃后形成溃疡，常伴随发热。确诊后需在医生指导下使用阿昔洛韦乳膏、蒲地蓝消炎口服液、利巴韦林颗粒等抗病毒药物。
若红点持续超过1周未消退，或伴随吞咽困难、反复发热等症状，建议尽早就诊口腔科。日常需保持口腔清洁，避免用力刷舌，忌食过酸或过硬食物，减少对舌黏膜的机械性刺激。