磕青了通常建议在急性期进行冷敷，48小时后可转为热敷。具体处理方式需要根据受伤时间和局部症状来判断，不能一概而论。
1、急性期冷敷磕伤后24-48小时内属于急性期，局部毛细血管破裂导致皮下出血形成瘀青。此时使用冰袋或冷毛巾冷敷，可通过收缩血管减少出血量，降低组织代谢率，从而缓解肿胀和疼痛。每次冷敷时间控制在15-20分钟，间隔1-2小时重复操作，需注意避免冻伤。
2、恢复期热敷48小时后皮下出血趋于稳定，此时采用热敷可扩张血管促进血液循环，加速淤血吸收代谢。使用40℃左右的温热毛巾外敷，每次持续20-30分钟，每日3-4次为宜。热敷时需观察皮肤反应，避免温度过高造成烫伤。
若磕伤部位伴随开放性伤口、剧烈疼痛或持续肿胀，可能存在骨折或深层组织损伤，此时不宜自行处理。日常护理期间应避免反复揉搓患处，保持受伤部位抬高。如淤青范围持续扩大或伴随活动障碍，建议及时到急诊科就诊，通过X线等检查排除骨折风险。