后脑勺经常疼可能是生理性原因所致，也可能与颈椎病、高血压、神经性头痛等疾病原因有关，建议及时就诊明确病因。长期保持固定姿势、精神紧张等因素可能引起肌肉劳损，而颈椎退变、血压升高等疾病也可能导致疼痛。
1、生理性原因长时间低头使用手机或伏案工作可能导致颈后部肌肉持续紧张，引发后脑勺疼痛。这类疼痛常伴随颈部僵硬感，适当热敷、按摩或调整姿势后多能缓解。若疼痛明显，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物。
2、颈椎病颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫枕大神经，引发后脑勺放射性疼痛。患者常伴有颈部活动受限、上肢麻木等症状。治疗时可使用颈复康颗粒、甲钴胺片配合牵引治疗，日常需避免长时间低头。
3、高血压血压持续超过140/90mmHg可能导致脑血管压力增高，出现搏动性后脑勺疼痛。此类疼痛晨起时较为明显，确诊后需规律服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等降压药物，同时控制钠盐摄入。
4、神经性头痛长期焦虑、睡眠障碍等因素可能诱发头部持续性钝痛，疼痛区域多位于枕部。此类头痛可通过劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物结合心理疏导治疗，建议保持规律作息。
若调整生活方式后疼痛无缓解，或伴有恶心呕吐、视物模糊等症状，应及时前往神经内科就诊。完善头颅CT、颈椎MRI等检查有助于明确病因，避免自行滥用止痛药物掩盖病情。