天天泡脚通常不能直接达到减肥的效果，但可能对改善局部血液循环或缓解疲劳有一定帮助。体重的变化主要与热量摄入和消耗的平衡有关，单纯通过泡脚无法有效减少脂肪积累。
泡脚时水温的刺激可能促进足部及下肢的血液循环，加速代谢产物的排出，但这种方式消耗的热量非常有限。体表出汗导致的短暂体重下降主要是水分流失，补充水分后体重会恢复。若存在下肢水肿问题，泡脚可能通过促进体液循环而暂时减轻水肿，但这并非真正的脂肪减少。
科学减重需要合理控制饮食并增加运动量，使每日热量消耗大于摄入。建议保持均衡膳食结构，适当进行有氧运动和力量训练。如果长期体重异常或伴随其他不适症状，应及时就医排查内分泌或代谢性疾病，避免盲目依赖单一方法减重。