心跳53次每分钟是否正常通常需要结合具体情况判断。对于部分人群而言，该心率属于正常生理现象，但也可能与某些疾病因素有关。
1、生理性心动过缓长期进行耐力运动的人群，如运动员或健身爱好者，静息心率可能低于60次/分钟。睡眠状态中心率自然降低也属于正常生理调节，此时若无不适症状，通常无需特殊处理。
2、病理性心动过缓若伴有胸闷、头晕、黑朦等症状，可能与窦房结功能障碍、房室传导阻滞等心脏疾病有关。甲状腺功能减退、严重缺氧或颅内压增高等全身性疾病也可能导致心率下降，需要心电图、心脏超声等检查明确病因。
3、药物影响长期服用β受体阻滞剂、地高辛等心血管药物可能抑制窦房结自律性，引起心率下降。此类情况需在医生指导下调整用药方案，不可自行停药或更改剂量。
当发现心率持续低于正常范围时，建议通过24小时动态心电图监测评估整体心率情况。若确诊为病理性心动过缓，可遵医嘱选择心脏起搏器植入等治疗方式。日常生活中应注意监测脉搏变化，避免突然改变体位引发晕厥。