深海鱼、坚果、蔬菜水果等食物，以及阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片、阿托伐他汀钙片等药物，通常可以帮助疏通血管，但具体用药需遵医嘱。
1、深海鱼深海鱼富含Omega-3脂肪酸，这种物质能够降低血液中的甘油三酯水平，减少血小板聚集，从而改善血液黏稠度。此外，Omega-3脂肪酸还具有抗炎作用，有助于减轻血管内皮炎症，延缓动脉粥样硬化的发展。常见的深海鱼包括三文鱼、沙丁鱼等，建议每周食用2-3次。
2、坚果坚果中含有维生素E、不饱和脂肪酸和膳食纤维，这些成分有助于降低低密度脂蛋白胆固醇，防止胆固醇在血管壁沉积。例如杏仁、核桃等坚果可作为日常零食适量摄入，但需注意控制总量，避免摄入过多热量。
3、蔬菜水果蓝莓、西兰花、菠菜等蔬果富含维生素C、花青素和膳食纤维，具有抗氧化作用，能够减少自由基对血管内皮的损伤。同时，膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助排出体内多余的脂质，间接维护血管通畅。建议每日摄入300-500克新鲜蔬果，种类尽量多样化。
若存在明确的心脑血管疾病，需在医生指导下使用阿司匹林肠溶片等抗血小板药物预防血栓，或通过阿托伐他汀钙片调节血脂。日常还需保持低盐低脂饮食，适度运动并戒烟限酒，定期监测血压、血脂等指标。