滋阴补肾的中药通常有熟地黄、枸杞子、女贞子等，具体用药需根据个体情况在医生指导下选择。这类药物多用于缓解肾阴不足引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状，但需注意合理使用。
1、熟地黄熟地黄是滋阴补肾的常用中药，具有补血滋阴、填精益髓的功效。中医认为其性微温，味甘，归肝、肾经，适用于肾阴亏虚导致的潮热盗汗、遗精、月经不调等症。现代药理研究表明，其有效成分可调节内分泌功能，但需注意脾胃虚弱者慎用。
2、枸杞子枸杞子性平味甘，能滋补肝肾、益精明目，常用于肝肾阴虚引起的视物昏花、眼干涩、腰膝无力等症状。其含有的多糖类物质具有抗氧化作用，可辅助改善亚健康状态。日常泡水或入膳均可，但感冒发热期间应暂停使用。
3、女贞子女贞子具有补益肝肾、清热明目的作用，适用于肝肾阴虚引起的须发早白、头晕目眩、失眠多梦等症。该药性凉，能清虚热，常与墨旱莲配伍使用。临床发现其对于更年期综合征相关的阴虚火旺症状有一定缓解效果，但便溏者需慎用。
使用滋阴补肾类药物前应经中医辨证，明确体质类型。服药期间需避免辛辣燥热食物，注意劳逸结合。若出现口干舌燥加重或消化不良等反应，应及时调整用药方案。孕妇、儿童等特殊人群需在医师指导下规范使用。