坐月子期间不需要一直躺在床上。产妇适当活动有助于身体恢复，但需注意避免过度劳累和受凉。长时间卧床反而可能增加静脉血栓、肌肉萎缩等风险，不利于产后康复。
产后适当活动可以促进恶露排出，帮助子宫收缩恢复，同时有助于改善血液循环，预防血栓形成。产妇可根据自身情况，在产后24小时后开始进行简单的翻身、坐起、床边站立等活动。随着体力恢复，可逐渐增加活动量，如慢走、轻微家务等。但需避免提重物、长时间弯腰或剧烈运动。
如果产妇存在严重贫血、剖宫产术后恢复不良、产后大出血等情况，需遵医嘱适当延长卧床时间。坐月子期间应合理搭配休息与活动，保持良好心态，注意营养均衡。如出现明显不适或活动后异常症状，需及时就医评估。