中度脂肪性肝病的治疗方法主要包括调整饮食、运动锻炼、控制体重、药物治疗以及定期复查等。具体治疗方案需结合患者实际情况，在医生指导下进行。
1、调整饮食日常需减少高脂肪、高糖分食物的摄入，如肥肉、油炸食品、甜点等。建议增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷物。适当补充优质蛋白质，如鱼肉、豆制品等，有助于促进肝细胞修复。同时需避免饮酒，酒精可能加重肝脏损伤。
2、运动锻炼每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，可促进脂肪消耗。运动时心率建议维持在最大心率的60%-70%（最大心率=220-年龄）。规律运动还能改善胰岛素抵抗，帮助降低血脂和血糖水平。
3、控制体重通过饮食和运动将体重控制在合理范围，建议半年内减重5%-10%。避免快速减肥，每周减重0.5-1公斤为宜。腰围男性应＜90cm，女性＜85cm，腹部肥胖者需重点进行腰围管理。
4、药物治疗若合并肝功能异常或代谢紊乱，可遵医嘱使用多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟宾胶囊等保肝药物。伴有高脂血症者可服用阿托伐他汀钙片，糖尿病患者需配合二甲双胍片控制血糖。用药期间需定期监测肝功能指标。
5、定期复查每3-6个月进行肝脏超声和肝功能检查，监测丙氨酸氨基转移酶、天门冬氨酸氨基转移酶等指标。若出现乏力、食欲减退等症状应及时就诊，必要时进行肝纤维化扫描评估病情进展。
日常需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。注意控制血压、血糖、血脂等代谢指标，合并病毒性肝炎者需积极抗病毒治疗。建议在营养科和肝病科医生指导下制定个性化治疗方案，切勿自行服用保健品或偏方，以免加重肝脏负担。