慢性胃炎患者平时应注意饮食调理、生活习惯调整、合理用药、定期复查以及情绪管理等方面，以减轻症状并促进恢复。日常需结合自身情况综合护理，必要时需及时就医处理。
1、饮食调理日常需避免辛辣、油腻、过酸或过甜等刺激性食物，以免加重胃黏膜损伤。建议选择清淡、易消化的食物，如小米粥、面条、软烂蔬菜等，并遵循少食多餐的原则。同时需戒烟戒酒，减少浓茶、咖啡等饮品摄入，避免进食过冷或过烫的食物。
2、生活习惯调整保持规律的作息时间，避免熬夜或过度劳累。饭后可适当散步促进消化，但避免立即剧烈运动。注意腹部保暖，避免受凉导致胃肠痉挛。睡觉时可适当抬高床头，减少胃酸反流风险。
3、合理用药若存在反酸、胃痛等症状，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝口服混悬液等药物缓解。避免自行服用阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等可能损伤胃黏膜的药物，必要时需在医生指导下调整用药方案。
4、定期复查建议每半年至一年进行胃镜复查，特别是伴有肠化生、不典型增生等病变的患者，需密切监测病情变化。若出现持续腹痛、黑便、消瘦等症状时，应及时就诊排查胃溃疡、胃癌等并发症。
5、情绪管理长期精神紧张、焦虑可能影响胃酸分泌，日常可通过冥想、深呼吸、适度运动等方式缓解压力。必要时可寻求专业心理疏导，保持积极乐观的心态。
慢性胃炎患者需注意建立健康的生活方式，避免暴饮暴食或节食。若症状反复或加重，应及时到消化内科就诊，在医生指导下进行规范治疗，不可自行随意调整药物或听信偏方。