一直打嗝停不下来可通过调整呼吸、物理刺激、药物治疗、穴位按压以及就医治疗等方式缓解。具体方法需根据打嗝的严重程度和持续时间选择。
1、调整呼吸尝试深呼吸后屏气10-15秒，重复数次。此方法能增加血液中二氧化碳浓度，抑制膈神经异常兴奋，从而缓解膈肌痉挛引起的打嗝。
2、物理刺激快速饮用200-300毫升凉水或吞咽干面包片，通过刺激咽喉部迷走神经末梢，阻断异常神经反射。弯腰状态下分次小口喝水，利用重力促进膈肌复位。轻拍背部或冷敷膈肌部位也有辅助作用。
3、药物治疗持续打嗝超过24小时可在医生指导下使用甲氧氯普胺片促进胃肠蠕动，多潘立酮片调节消化道功能，或氯丙嗪片抑制膈肌收缩。这些药物需严格遵医嘱使用，避免自行服用。
4、穴位按压用拇指持续按压内关穴（腕横纹上3横指）和足三里穴（膝盖下4横指）各3-5分钟，通过刺激穴位调节自主神经功能。按压时保持均匀力度，以局部酸胀感为宜。
5、就医治疗若打嗝持续48小时以上，伴随呕吐、胸痛等症状，需及时就诊。医生可能采用膈神经阻滞术、针灸治疗或调节电解质平衡等专业手段，排查脑卒中、消化道肿瘤等潜在病因。
频繁打嗝期间应保持情绪平稳，避免过饱饮食和碳酸饮料。如自行缓解措施无效，特别是伴有吞咽困难、体重减轻等情况时，建议尽早就医检查。用药需严格遵循医嘱，不可随意增减药量或延长疗程。