鼻塞不通气可通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方法进行缓解，具体需结合病因遵医嘱处理。常见缓解方法包括生理盐水冲洗、热敷、药物治疗、蒸汽吸入及调整体位等，若症状持续加重建议及时就医。
1、生理盐水冲洗鼻腔内积聚分泌物或过敏原刺激可能引发黏膜肿胀。使用生理盐水冲洗鼻腔能稀释黏稠分泌物，清除过敏原和病原体，恢复鼻腔通气功能。操作时需保持冲洗液温度接近体温，避免水流压力过大损伤鼻黏膜。
2、局部热敷用温热的湿毛巾敷于鼻根部5-10分钟，热量可促进局部血管扩张，改善血液循环，减轻黏膜充血水肿状态。此方法对感冒或鼻炎引起的急性鼻塞效果较明显，每日可重复3-4次。
3、药物治疗盐酸赛洛唑啉滴鼻液能收缩鼻黏膜血管，快速缓解鼻塞，但连续使用不宜超过7天。布地奈德鼻喷雾剂适用于过敏性鼻炎引发的鼻塞，需规律使用1-2周见效。细菌感染引起的鼻塞可遵医嘱服用阿莫西林胶囊等抗生素。
4、蒸汽吸入将面部置于热水杯口上方，通过深呼吸吸入温暖湿润的水蒸气，可使鼻腔分泌物软化易于排出。加入少量薄荷脑可增强血管收缩效果，但哮喘患者需慎用刺激性物质。
5、体位调整睡眠时垫高枕头15-30度，利用重力作用减少鼻腔黏膜血流量，缓解卧位时加重的鼻塞症状。对于婴儿鼻塞，竖抱拍嗝姿势有助于鼻腔通气。
出现鼻塞症状时应避免用力擤鼻，防止引发中耳炎。若伴随发热、脓涕、面部疼痛等症状超过1周，或单侧持续性鼻塞伴血性分泌物，需及时就诊排除鼻息肉、鼻中隔偏曲等器质性病变。血管收缩类滴鼻剂需严格按疗程使用，长期滥用可能引发药物性鼻炎。