窦性心律不齐是否正常需要根据具体情况判断。若为呼吸性窦性心律不齐且不伴随症状，通常属于生理现象；若与心脏疾病或其他病理因素相关，则可能提示异常，需及时就医。
窦性心律不齐可能与呼吸、心脏疾病或药物影响有关。健康人群在呼吸过程中，由于自主神经张力变化，心率会随呼吸周期轻微波动，这种呼吸性窦性心律不齐常见于青少年，通常无需特殊处理。若存在心肌炎、冠心病等心脏疾病，可能导致心脏传导异常，引发病理性心律不齐，此时需针对原发病进行治疗。此外，服用洋地黄类药物或β受体阻滞剂等药物时，也可能影响心率节律，需遵医嘱调整用药。
日常生活中建议定期监测心率，避免过度劳累和情绪波动。若出现心悸、胸闷等症状，或心律不齐持续存在，应前往心血管内科就诊，通过心电图、心脏超声等检查明确原因，并在医生指导下规范治疗。