内分泌失调的调整方法一般包括日常调理、药物治疗、中医治疗、病因治疗及心理调节等方式，需根据具体病因和症状遵医嘱进行干预。
1、日常调理保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。饮食方面需均衡营养，适当增加富含维生素的蔬果摄入，减少高糖、高脂食物。每周进行3-5次有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于调节激素水平。
2、药物治疗若存在激素水平异常，需遵医嘱使用药物调节。如雌激素偏低者可补充戊酸雌二醇片，甲状腺功能减退者需口服左甲状腺素钠片。中成药如逍遥丸、六味地黄丸等也可辅助调节内分泌功能。
3、中医治疗通过针灸刺激三阴交穴、足三里穴等穴位调节气血。中药方剂如柴胡疏肝散、归脾汤等可根据体质辨证使用，需由中医师调配剂量和疗程。
4、病因治疗针对垂体瘤等器质性疾病，可能需进行经鼻蝶窦垂体瘤切除术。多囊卵巢综合征患者可服用炔雌醇环丙孕酮片调节月经周期，同时配合体重管理。
5、心理调节长期压力过大会影响下丘脑-垂体轴功能，建议通过正念冥想、心理咨询等方式缓解焦虑。建立良好的社交支持系统，保持每周至少3次放松训练。
出现月经紊乱、痤疮加重、持续性疲劳等症状时，建议及时就诊内分泌科。需完善性激素六项、甲状腺功能、垂体MRI等检查明确病因，避免自行服用激素类药物。治疗期间应每3个月复查激素水平，根据检测结果调整方案。