游泳通常不能直接治疗腰椎间盘突出，但可以作为一种辅助康复手段帮助缓解症状。腰椎间盘突出的治疗需结合病情严重程度、个体情况等综合判断，游泳需在医生指导下进行。
游泳过程中水的浮力可减轻脊椎和椎间盘的压力，有助于缓解神经压迫引起的疼痛。同时，游泳时腰背部肌肉的规律性收缩可增强核心肌群力量，改善脊柱稳定性，延缓椎间盘退变进程。但游泳并不能使已突出的椎间盘回纳，也无法逆转已经发生的结构改变。
若腰椎间盘突出处于急性发作期，存在明显神经根水肿或炎症反应时，应避免游泳以免加重症状。建议患者在症状稳定期选择蛙泳、仰泳等对腰椎压力较小的泳姿，并控制运动强度和时间。日常还需避免久坐、弯腰负重等行为，定期复查评估病情变化。