月经期间一般可以洗澡，但需注意水温适宜并做好保暖，通常不会对身体健康造成不良影响。正确洗澡有助于保持个人卫生，缓解经期疲劳或不适感，但若方法不当可能引发不适。
月经期间宫颈口处于微张状态，盆浴可能导致污水倒流，增加生殖道感染风险。选择淋浴并控制水温在温热范围内，能够促进血液循环，帮助缓解经期腹痛、腰酸等症状。同时需注意浴室温度适宜，洗浴后及时擦干身体，避免受凉引起血管收缩，导致经血排出不畅。
经期洗澡时间建议控制在10-15分钟内，避免长时间处于潮湿环境。使用温和的清洁产品清洗外阴，但无需进行阴道内部冲洗。若出现经期延长、经血量异常增多或伴有发热、腹痛加重等情况，需及时就医排查感染等异常情况。保持良好的个人卫生习惯对经期健康尤为重要。