女性绝经的正常年龄通常为45~55岁，平均年龄在49~50岁左右。绝经年龄存在个体差异，可能受遗传、生活方式、健康状况等多种因素影响。若绝经时间过早或过晚，需警惕是否存在病理因素。
绝经年龄与遗传因素密切相关，母亲或姐妹的绝经年龄可能对个体有预测作用。若家族中存在早绝经或晚绝经史，后代出现类似情况的概率相对较高。此外，遗传性疾病如脆性X染色体综合征等也可能导致卵巢早衰。长期吸烟的女性可能提前1~2年绝经，烟草中的有害物质会加速卵泡耗竭。营养不良、过度节食造成的体重过低，可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经紊乱甚至提前绝经。盆腔手术尤其是卵巢相关手术可能直接损伤卵巢组织，放疗或化疗也可能破坏卵巢功能。自身免疫性疾病如桥本甲状腺炎、系统性红斑狼疮等可能产生抗卵巢抗体，导致卵巢功能过早衰退。
若40岁前出现绝经需警惕卵巢早衰，可能伴随潮热盗汗、阴道干涩等更年期症状。55岁后仍未绝经者应定期进行妇科检查，排除子宫内膜病变风险。建议女性从35岁起关注月经周期变化，每年进行妇科超声和性激素六项检测。日常生活中需保持均衡饮食，适量补充钙质和维生素D，每周进行3~5次有氧运动，维持适宜体重。出现月经周期明显改变或异常出血时，应及时就诊妇科进行专业评估。