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60岁男性血压正常范围

江龙 心血管内科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

60岁男性血压正常范围一般为收缩压90~139mmHg,舒张压60~89mmHg。该标准与健康成年人的血压范围一致,年龄本身不会改变正常血压的界定标准。但老年人可能存在血管弹性下降、基础疾病等因素,需结合个体情况综合判断。

血压测量结果可能受多种因素影响。测量前应保持静坐休息5分钟,避免情绪激动、运动或摄入刺激性饮食。使用经过校准的电子血压计或汞柱式血压计,袖带需与上臂周径匹配。测量时取坐位,手臂与心脏保持同一水平线,连续测量2~3次取平均值更准确。

若血压持续超过140/90mmHg,可能属于高血压范畴,需尽早就诊。建议60岁以上人群每周至少测量1~2次血压,记录波动情况。日常需保持低盐饮食,每日钠摄入不超过5克,适当进行散步、太极拳等有氧运动,维持BMI在20~24kg/m²范围内。血压异常时应遵医嘱规范管理,避免自行调整治疗方案。

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