指甲有竖纹不一定是肝不好。这种情况多数属于正常的生理现象，可能与自然老化、轻微外伤等因素有关，但也可能与营养缺乏、皮肤病或其他系统性疾病相关，需结合具体表现综合判断。
指甲表面的竖纹通常随着年龄增长而逐渐明显，由于甲母质细胞更新速度减缓，导致甲板表面纹理加深。日常生活中的轻微摩擦、碰撞也可能造成暂时性竖纹，通常无需特殊处理。若竖纹伴随甲板变脆、分层等情况，可能与长期接触化学物质或过度美甲等外界刺激有关。
部分病理性因素也可能导致指甲竖纹，如维生素A、B族或铁、锌等微量元素缺乏会影响甲母质细胞代谢。银屑病、扁平苔藓等皮肤病累及甲床时，可能引起特征性的甲板纵嵴。系统性因素如甲状腺功能异常、末梢循环障碍等疾病也可能出现类似改变。肝脏疾病确实可能通过影响蛋白质合成或导致贫血等途径间接影响指甲健康，但通常会伴随皮肤黄染、乏力等更明显的症状。
日常生活中应注意保持手部清洁干燥，避免过度修剪指甲或使用刺激性护理产品。均衡饮食可多摄入富含优质蛋白和微量元素的食物，如鱼类、坚果等。若竖纹持续加重或伴随指甲颜色改变、甲周红肿等异常，建议及时到皮肤科就诊，必要时进行微量元素检测或相关系统检查。