去除黑斑的方法需根据其形成原因选择，常见的有效方式包括日常防晒、药物治疗、化学剥脱、营养补充等。若黑斑持续加重或伴有其他异常，建议及时就医明确病因。
1、日常防晒紫外线照射是诱发或加重黑斑的主要因素。日常应避免长时间暴露于阳光下，外出时可使用遮阳伞、遮阳帽等物理防晒措施，并规律涂抹防晒霜（建议SPF≥30，PA+++以上）。坚持防晒有助于减少黑色素生成，防止色斑加深。
2、药物治疗局部外用药物可抑制黑色素合成或加速代谢。例如，氢醌乳膏能抑制酪氨酸酶活性，减少色素沉积；维A酸乳膏可促进表皮细胞更新，淡化已有色斑；氨甲环酸精华能干扰黑色素形成通路。上述药物需在医生指导下使用，避免自行滥用。
3、化学剥脱果酸、水杨酸等化学剥脱剂可通过加速角质代谢去除表层含黑色素的细胞，改善黄褐斑、炎症后色素沉着等表浅色斑。治疗需由专业医师操作，根据皮肤状态调整浓度和频率，以免引发刺激或反黑。
4、营养调理口服维生素C、维生素E等抗氧化剂可减少自由基损伤，辅助改善色素沉积。日常饮食可增加富含维生素的水果（如柑橘、猕猴桃）、深色蔬菜及坚果，但食补效果较缓慢，需长期坚持。
去除黑斑需综合护理，单一方法效果有限。若黑斑面积突然扩大、颜色加深或伴有红肿、瘙痒，可能与内分泌疾病、皮肤肿瘤等相关，应及时就诊皮肤科完善检查。治疗期间避免使用刺激性化妆品，并遵医嘱定期复查评估疗效。