孕妇感冒时适量饮用红糖姜水通常是可以的，但需结合自身情况判断。红糖姜水性质温和，适量饮用有助于驱寒、缓解感冒症状，但若存在妊娠期糖尿病或体质特殊则不建议饮用。
红糖姜水中的生姜含有姜辣素，能够促进血液循环，帮助驱散体内寒气，缓解感冒引起的鼻塞、畏寒等症状。红糖则能提供一定热量，改善身体虚弱状态。但需注意红糖含糖量较高，妊娠期糖尿病患者饮用后可能导致血糖波动，不利于病情控制。阴虚火旺体质的孕妇过量饮用可能加重口干、便秘等不适。
孕妇饮用红糖姜水时，建议每日不超过200毫升，且应选择新鲜生姜熬煮避免使用变质食材。饮用后需观察是否出现胃部灼热、反酸等消化道反应。若感冒症状持续加重，出现高热、剧烈咳嗽等情况，应及时到产科就诊。日常应注意保持室内空气流通，饮食中可适量增加富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等，帮助增强免疫力。