婴儿黄疸晒太阳一般建议每次10~15分钟，每日2~3次为宜，具体需根据宝宝情况调整。晒太阳时应选择光线柔和的时段，并注意保护婴儿皮肤和眼睛。
婴儿黄疸晒太阳的时间不宜过长，避免紫外线对婴儿娇嫩皮肤造成损伤。通常建议在上午10点前或下午4点后阳光较为温和的时间段进行，每次持续10~15分钟。晒太阳时需避免阳光直射婴儿眼睛，可使用遮光布或眼罩进行防护，同时注意保持环境温度适宜，避免婴儿着凉或中暑。若隔着玻璃晒太阳，需延长照射时间，但效果可能减弱。
若婴儿黄疸程度较轻，晒太阳可作为辅助退黄方式。但若皮肤黄染范围扩大、精神状态差或伴随发热等症状，需及时就医进行蓝光治疗等专业干预。家长应在医生指导下选择合适退黄方案，不可仅依赖晒太阳，以免延误病情。