肠胃不舒服通常可以吃易消化的食物、益生菌类药物、促胃动力药物等，但具体用药需遵医嘱。建议根据症状类型和严重程度调整饮食，必要时结合药物治疗。
1.易消化的食物肠胃不适期间消化功能较弱，建议选择米粥、面条、蒸南瓜、软馒头等低纤维、低脂肪的食物。这些食物质地柔软，不会刺激胃肠黏膜，且含有碳水化合物可快速供能。避免摄入辣椒、酒精、油炸食品，以免加重腹胀、腹痛。
2.益生菌类药物如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒、乳酸菌素片等，可调节肠道菌群平衡。此类药物适用于因肠道菌群失调症引起的腹泻、腹胀，能抑制有害菌繁殖，促进营养物质吸收。服用时需用温水送服，避免与抗生素同时使用。
3.促胃动力药物多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等药物可增强胃肠蠕动，缓解胃胀、嗳气。这类药物通过促进胃排空，减少食物滞留引起的反酸、恶心。但存在消化道出血或肠梗阻时禁用，需在医生指导下使用。
肠胃不适期间需注意少食多餐，避免暴饮暴食。若症状持续超过3天或伴有呕血、黑便、剧烈腹痛，应及时到消化内科就诊。药物使用前应明确病因，避免自行滥用抗生素或止泻药，以免掩盖病情。