痛经期间通常可以适量食用芒果。芒果作为一种常见水果，含有丰富的维生素和矿物质，一般不会对月经周期或痛经症状产生不良影响。但若对芒果过敏或食用后出现不适，则应避免食用。
芒果性平且营养丰富，适量食用不会导致宫寒或加重痛经。其含有的维生素B6可能有助于缓解经期紧张情绪，而膳食纤维可促进肠道健康。但需注意芒果含糖量较高，糖尿病患者需控制摄入量。
痛经期间饮食以清淡、易消化为主，避免生冷及辛辣食物。若痛经严重或伴随异常出血，建议及时就医检查，排除子宫内膜异位症等疾病可能。日常注意保暖并保持规律作息，有助于缓解经期不适。