三天没拉屎可能与饮食不当、缺乏运动等生理性原因有关，也可能是肠梗阻、痔疮等病理性原因所致。建议调整饮食结构，必要时在医生指导下使用药物或进行手术治疗。
1、生理性原因若近期膳食纤维摄入不足、饮水量减少或活动量过少，可能导致肠道蠕动减慢，粪便在肠道停留时间过长，从而出现三天未排便的情况。此时可增加蔬菜、水果摄入，适当运动促进肠道蠕动，并养成定时排便的习惯。
2、肠梗阻肠腔狭窄或肠道肿瘤可能导致肠道内容物通过受阻，出现停止排便、腹胀、腹痛等症状。需通过禁食、胃肠减压等方式缓解症状，必要时需进行肠粘连松解术、肠切除吻合术等手术治疗。
3、痔疮痔疮发作时可能因排便疼痛引发排便恐惧，导致粪便长时间滞留肠道。可遵医嘱使用复方角菜酸酯栓、马应龙麝香痔疮膏、普济痔疮栓等药物缓解症状，严重时需行痔切除术。
若调整生活方式后仍未缓解，或伴有剧烈腹痛、呕吐等症状，应及时到消化内科就诊。通过腹部CT、肠镜等检查明确病因，避免自行使用泻药加重肠道损伤。日常需保持饮食均衡，每日饮水量建议达到1500-2000ml，避免久坐久站。