小腹胀气可能是生理性原因所致，也可能与肠道菌群失调、肠道器质性疾病等疾病原因有关。若长期存在或伴随其他症状，建议及时就诊明确病因。
1、生理性原因进食速度过快或饮用碳酸饮料时可能吞入过量空气，豆类、红薯等产气食物在消化过程中也会产生气体。这些气体在肠道内积聚可引起腹胀感，通常通过调整饮食习惯、减少产气食物摄入后即可缓解。
2、肠道菌群失调长期使用抗生素或饮食不规律可能导致肠道益生菌减少，有害菌过度繁殖产生甲烷、氢气等气体。这种情况可伴有排便习惯改变，一般需要遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节肠道微生态。
3、肠道器质性疾病肠易激综合征患者因肠道敏感性增高，对正常气体量的耐受性降低，常伴有腹痛和排便后缓解的特点。炎症性肠病或肠梗阻患者可能出现持续胀气并伴随呕吐、停止排气等症状，需通过胃肠镜检查确诊，治疗时可使用美沙拉秦肠溶片、匹维溴铵片等药物。
日常应注意细嚼慢咽避免吞气，限制洋葱、乳制品等易产气食物。若腹胀持续超过2周，或出现体重下降、血便等报警症状，应及时到消化科就诊进行粪便常规、腹部超声等检查，排除器质性疾病可能。