小腹胀气可能是生理性原因所致，也可能与肠道菌群失调、肠道器质性疾病等疾病原因有关。若长期存在或伴随其他症状，建议及时就诊明确病因。
1、生理性原因
进食速度过快或饮用碳酸饮料时可能吞入过量空气，豆类、红薯等产气食物在消化过程中也会产生气体。这些气体在肠道内积聚可引起腹胀感，通常通过调整饮食习惯、减少产气食物摄入后即可缓解。
2、肠道菌群失调
长期使用抗生素或饮食不规律可能导致肠道益生菌减少，有害菌过度繁殖产生甲烷、氢气等气体。这种情况可伴有排便习惯改变，一般需要遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节肠道微生态。
3、肠道器质性疾病
肠易激综合征患者因肠道敏感性增高，对正常气体量的耐受性降低，常伴有腹痛和排便后缓解的特点。炎症性肠病或肠梗阻患者可能出现持续胀气并伴随呕吐、停止排气等症状，需通过胃肠镜检查确诊，治疗时可使用美沙拉秦肠溶片、匹维溴铵片等药物。
日常应注意细嚼慢咽避免吞气，限制洋葱、乳制品等易产气食物。若腹胀持续超过2周，或出现体重下降、血便等报警症状，应及时到消化科就诊进行粪便常规、腹部超声等检查，排除器质性疾病可能。