牙龈萎缩是否能恢复需要根据具体原因来判断，通常不能完全恢复至原有状态，但可通过治疗控制其进展。生理性牙龈萎缩或轻度萎缩可能相对稳定，而病理性萎缩需积极干预防止恶化。
牙龈萎缩多由牙周炎长期刺激导致，炎症破坏牙龈及牙槽骨组织，造成不可逆的退缩。通过牙周基础治疗如龈上洁治、龈下刮治可清除菌斑和牙结石，控制炎症发展，避免进一步萎缩。重度患者可能需接受牙龈移植手术覆盖暴露的牙根。
长期横向刷牙或使用硬毛牙刷造成的机械性损伤也是常见诱因。改用巴氏刷牙法并更换软毛牙刷后，通常能阻止萎缩加重。对于牙齿排列不齐引起的局部牙龈萎缩，正畸治疗调整咬合力分布后，可减少局部牙龈的持续受压。
日常需使用含氟牙膏与牙线维护口腔清洁，每半年进行专业洁牙。已发生萎缩者可选用脱敏牙膏缓解牙根敏感，必要时采用树脂充填修复楔状缺损。出现牙齿松动度增加、咀嚼无力等情况时，应及时进行牙周检查评估。