拉肚子、呕吐可能是饮食不当引起的生理性反应，也可能与急性胃肠炎、食物中毒等疾病因素有关。建议及时调整饮食，必要时就医明确病因。
1、饮食不当
短时间内进食生冷、油腻或变质食物，可能刺激胃肠道黏膜导致腹泻和呕吐。此类情况通常无发热，呕吐后不适感会逐渐缓解。日常需注意选择新鲜食材，避免暴饮暴食。
2、急性胃肠炎
病原体感染是常见诱因，病毒性感染以诺如病毒多见，细菌性感染常见沙门氏菌等。除腹泻、呕吐外，可能伴随腹痛、发热。治疗可遵医嘱使用蒙脱石散止泻，双歧杆菌调节菌群，头孢克肟抗细菌感染。
3、食物中毒
误食含金黄色葡萄球菌毒素或亚硝酸盐的食物后，2-24小时内会出现剧烈呕吐伴水样便。需立即停止可疑食物摄入，轻症可口服补液盐防脱水，重症需急诊洗胃并静脉输注葡萄糖盐水。
出现持续呕吐无法进食、腹泻每日超过10次、便中带血或高热不退时，提示病情危重，需立即急诊治疗。日常应注意腹泻期间选择米汤、面条等低渣饮食，避免加重胃肠负担。所有药物均需在医生指导下使用，避免自行服用止泻药掩盖病情。