天天做梦可能是生理性原因所致，也可能与神经衰弱、焦虑症等疾病原因有关，建议结合其他症状进行判断。生理性因素一般通过调整生活方式即可改善，而病理性原因需及时就医明确诊断。
1、生理性原因长期处于嘈杂的睡眠环境、作息不规律、睡前过度用脑等因素可能影响睡眠周期，导致快速眼动睡眠期延长，此时大脑皮层活跃度较高，易出现多梦现象。部分人群近期经历重大事件或心理压力较大时，也可能出现暂时性多梦，通常不伴随其他异常症状。建议保持卧室安静、调整作息至23点前入睡、睡前减少电子设备使用。
2、神经衰弱该疾病可能因长期紧张、用脑过度等导致大脑神经功能紊乱，患者除频繁做梦外，常伴有易疲劳、记忆力下降、注意力不集中等症状。临床可遵医嘱使用安神补脑液、谷维素片、枣仁安神胶囊等药物调节神经功能，配合认知行为治疗改善症状。
3、焦虑症过度担忧、紧张等情绪可能引发自主神经功能失调，影响睡眠质量，表现为入睡困难、多梦易醒，部分患者可能伴随心慌、手抖等躯体症状。治疗通常采用劳拉西泮片、阿普唑仑片等抗焦虑药物，以及盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药物，同时需配合心理疏导治疗。
若多梦症状持续1个月以上，或伴随情绪低落、食欲减退等表现，建议到神经内科或精神心理科就诊。日常需避免睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，保持规律运动习惯。