头发变黄可能是生理性原因所致，也可能与营养不良、甲状腺功能异常、遗传性疾病等原因有关。若排除生理因素后症状持续，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因随着年龄增长，毛囊中的黑色素细胞功能逐渐减退，导致头发中黑色素合成减少，从而使头发逐渐变黄或变白。此外，长时间暴露于紫外线下，也可能加速黑色素细胞损伤，使头发颜色变浅。这种情况通常无需特殊治疗，日常注意防晒即可。
2、营养不良长期缺乏铜、铁、锌等微量元素，或蛋白质摄入不足时，会影响黑色素的形成。铜元素是酪氨酸酶的重要组成部分，该酶参与黑色素生成过程。此类人群可能伴随头发干枯、易断裂等症状，可通过调整饮食结构，适量增加动物肝脏、坚果、豆类等食物补充营养。
3、甲状腺功能异常甲状腺功能减退会导致机体代谢率降低，影响毛囊细胞活性及黑色素合成。患者常伴有乏力、皮肤干燥、体重增加等症状。确诊后可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物调节甲状腺功能。
4、遗传性疾病如白化病、苯丙酮尿症等遗传代谢性疾病，会导致黑色素合成障碍或毛发色素异常。这类疾病通常自幼发病，可能伴有皮肤苍白、畏光等症状。日常需注意避免阳光直射，苯丙酮尿症患者需严格控制苯丙氨酸摄入量。
头发颜色变化若伴随脱发、头皮瘙痒等症状，建议进行微量元素检测、甲状腺功能检查等。日常应保持均衡饮食，避免频繁烫染头发，外出时可佩戴帽子减少紫外线损伤。