低压高即舒张压升高，其治疗需结合生活方式干预和药物治疗，以达到有效控制血压的目标。常见治疗方法包括饮食调整、运动锻炼、药物治疗、控制体重及管理压力等，需根据个体情况制定方案。
1.饮食调整减少钠盐摄入有助于降低血容量，建议每日食盐量不超过5克。增加钾、钙、镁的摄入，如食用香蕉、菠菜、低脂乳制品等。同时限制高脂肪、高糖食物的摄入，避免饮酒过量，有助于改善血管弹性和减轻心脏负担。
2.控制体重通过计算BMI将体重指数控制在18.5-23.9kg/m²范围内。每减轻1kg体重可使舒张压下降约1mmHg，建议通过饮食热量控制与运动相结合的方式，尤其需减少内脏脂肪堆积，腰围男性应＜90cm、女性＜85cm。
3.压力管理长期精神紧张会激活交感神经导致血压升高，可通过正念冥想、腹式呼吸训练等方法调节。必要时进行心理咨询，严重焦虑者可短期使用抗焦虑药物，同时保持每日7-8小时优质睡眠。
4.运动锻炼每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，可增强心肺功能并促进外周血管舒张。建议结合抗阻训练，每周2-3次，注意运动前后监测血压，避免剧烈运动引发血压波动。
5.药物治疗对于血压持续≥90mmHg的患者，需在医生指导下使用降压药物。血管紧张素转化酶抑制剂（如盐酸贝那普利片）、血管紧张素II受体拮抗剂（如氯沙坦）可改善胰岛素抵抗，适用于合并代谢异常者；钙通道阻滞剂（如氨氯地平）对单纯舒张压升高效果显著；β受体阻滞剂（如美托洛尔）适合心率偏快且伴有焦虑症状的患者。
患者需每日早晚定时测量血压并记录，就诊时携带记录供医生参考。若经生活方式干预3个月后舒张压仍≥90mmHg，或初次检测即≥100mmHg，应及时启动药物治疗。治疗期间需每2-4周复查血压，根据动态监测结果调整治疗方案，避免自行停药或更改剂量。合并糖尿病、肾病等基础疾病者需更严格控制在85mmHg以下。