孕早期通常可以少量吃胡椒粉，但需根据个人体质和身体反应而定。胡椒粉作为调味料适量使用一般不会对胎儿造成不良影响，但过量摄入可能引发身体不适。
孕妇的消化系统在孕激素影响下较为敏感。胡椒粉含有辣椒素成分，可能刺激胃黏膜导致反酸、烧心等症状，孕吐严重的孕妇摄入后可能加重恶心感。部分孕妇食用后可能出现暂时性口腔或咽喉灼热感，通常半小时内可自行缓解。
孕期饮食建议以清淡、营养均衡为原则。若既往有慢性胃炎、胃食管反流病史，或食用胡椒粉后出现腹痛、腹泻等异常反应，应立即停止摄入。日常烹饪中可用葱、姜、蒜等天然香料替代部分辛辣调料，既能增加食物风味又相对温和。孕早期若出现持续胃肠不适或异常症状，建议及时到妇产科就诊评估。