低血压的改善方法通常包括生活方式调整、饮食调节、物理措施、药物治疗等。具体需根据低血压类型及症状严重程度选择合适方案，必要时需在医生指导下进行干预。
1.生活方式调整适当增加运动量有助于促进血液循环，如散步、游泳等有氧运动。避免久站或突然改变体位，防止体位性低血压发作。保证充足睡眠，每日睡眠时间建议7-9小时，避免过度劳累。吸烟者需戒烟，因尼古丁可能影响血管舒缩功能。
2.饮食调节增加水分摄入量，每日建议饮水2000-2500ml，可维持血容量。适量增加钠盐摄入，每日食盐量可控制在6-12g，但心肾功能异常者需谨慎。规律饮食，避免空腹时间过长，可采取少食多餐方式，适当增加优质蛋白和富含维生素B12的食物。
3.物理措施穿戴医用弹力袜可减少下肢血液淤积，改善回心血量。体位训练可通过渐进式体位变化帮助适应血压波动，如从平卧位缓慢转为坐位后再站立。避免高温环境，沐浴时水温不宜过高，以防血管扩张加重低血压。
4.药物治疗对于症状明显的患者，可遵医嘱使用氟氢可的松增加血容量，或应用米多君等α受体激动剂收缩血管。中药方面需经中医师辨证施治，可能使用生脉饮、补中益气丸等中成药。用药期间需定期监测血压变化。
若出现头晕、乏力等症状加重或晕厥发作，应及时到心血管内科就诊。日常建议使用家庭血压计每日监测晨起和傍晚血压，记录波动规律。外出时可随身携带糖果或淡盐水，出现眼前发黑等前驱症状时立即蹲下防跌倒。药物调整需严格遵循医嘱，不可自行增减剂量或停药。