止吐简单最快的方法一般包括调整饮食、物理治疗、药物治疗、穴位按摩以及及时就医等。具体需根据呕吐原因和严重程度选择合适的方式，必要时建议就医处理。
1.调整饮食呕吐后需暂停进食2-4小时，待症状缓解后尝试少量多次饮用温盐水或淡糖水，避免刺激肠胃。随后可逐渐摄入米汤、粥等清淡流食，减少胃部负担。避免食用油腻、辛辣或过甜食物，以防加重恶心感。
2.物理治疗用湿毛巾冷敷额头或后颈部，有助于缓解呕吐引发的头晕不适。同时可尝试缓慢深呼吸，放松腹部肌肉，减少胃部痉挛。适当按摩腹部，以顺时针方向轻柔按压，促进胃肠蠕动恢复。
3.药物治疗频繁呕吐时可在医生指导下使用止吐药物，如甲氧氯普胺片促进胃排空，多潘立酮片调节胃肠动力，盐酸昂丹司琼片阻断呕吐反射。需注意药物均有嗜睡、头痛等副作用，妊娠期呕吐应避免自行用药。
4.穴位按摩按压内关穴（手腕横纹上三横指处）持续3-5分钟，配合按压足三里穴（膝盖下四横指处），能调节脾胃功能。此法对晕车、妊娠反应等功能性呕吐效果较明显，可每小时重复操作。
5.及时就医若呕吐伴随持续腹痛、意识模糊、呕血或喷射状呕吐，可能提示脑膜炎、肠梗阻等急症，需立即急诊处理。儿童出现哭闹无泪、尿量减少等脱水症状时，应及时静脉补液。
出现呕吐时应保持侧卧位防止误吸，记录呕吐物的颜色和频率。注意补充电解质，可口服补液盐预防脱水。若24小时内呕吐超过5次或无法进食，建议消化科就诊完善检查。孕妇剧烈呕吐需排除妊娠剧吐，在产科医生指导下进行治疗。