舌头有泡且疼痛明显时，一般可通过日常护理、局部用药、对因治疗、补充维生素以及手术处理等方式改善症状。具体治疗方法需结合病因和病情严重程度进行选择。
1.日常护理建议避免进食辛辣刺激、过烫或坚硬的食物，选择清淡软烂的饮食，以减少对口腔黏膜的刺激。保持口腔清洁，餐后及时漱口，可用生理盐水或复方氯己定含漱液清洁口腔，预防继发感染。
2.局部用药对于单纯性口腔溃疡或创伤性血泡，可遵医嘱使用口腔溃疡散、西瓜霜喷雾剂等促进黏膜修复。疼痛明显时可短期使用复方苯佐卡因凝胶等表面麻醉剂缓解不适。
3.对因治疗若为疱疹病毒感染引起，需在医生指导下使用阿昔洛韦片、泛昔洛韦胶囊等抗病毒药物。合并细菌感染时，可联合阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素治疗。
4.补充维生素长期反复发作的口腔溃疡可能与维生素B族缺乏有关，可在医生指导下服用复合维生素B片、维生素B2片等制剂，配合多吃瘦肉、蛋黄等富含维生素的食物。
5.手术处理因外伤导致的较大血泡或持续不愈的囊肿，需由口腔科医生评估后行穿刺抽吸或手术切除治疗。术后需保持口腔卫生，避免继发感染。
出现舌头起泡伴疼痛时，建议先观察是否与烫伤、咬伤等物理因素相关。若症状持续超过2周未缓解，或伴有发热、淋巴结肿大等情况，应及时到口腔黏膜科就诊。避免自行挑破水泡，以免加重感染。治疗期间注意保持规律作息，适当增加饮水，有助于促进黏膜修复。