甘油三酯的正常范围通常为小于1.7mmol/L，其水平可分为正常、临界升高及升高等情况。具体数值可能因检测方法或个体差异而略有不同，需结合其他指标综合判断。
健康人群空腹甘油三酯的正常值一般低于1.7mmol/L。该水平通常提示血脂代谢正常，心血管疾病风险较低。日常保持均衡饮食、规律运动有助于维持该水平稳定。甘油三酯处于1.7-2.25mmol/L属于临界范围。此阶段可能与近期高脂饮食、缺乏运动等暂时性因素相关，但也可能是代谢异常的早期信号。建议通过低脂饮食、增加有氧运动进行干预，1-3个月后复查。当检测值超过2.26mmol/L时属于明显升高，需警惕高甘油三酯血症。长期高水平可能增加胰腺炎、动脉粥样硬化等疾病风险。若数值持续高于5.65mmol/L，需在医生指导下使用降脂药物，如非诺贝特、阿托伐他汀等处方药物。
建议定期监测血脂指标，控制体重在正常范围内，每日摄入脂肪不超过总热量的30%。若发现甘油三酯升高，应及时就医排查甲状腺功能减退、糖尿病等继发性因素，避免自行服用保健品或药物干预。