相思病并不是现代医学中的正式疾病诊断名称，通常被认为是一种与情感困扰相关的心理状态。它多指因单相思、失恋或情感缺失引发的强烈思念、情绪低落等表现，属于一种民间通俗说法，而非临床意义上的疾病。
从心理学角度来看，相思状态可能伴随焦虑、失眠、食欲减退等躯体化反应。这种情况往往与大脑多巴胺分泌异常有关，当个体将情感过度投射到特定对象时，可能会产生认知偏差，出现过度理想化对方、反复回忆相处细节等思维模式。若持续处于这种心理状态超过2个月，可能发展为适应性障碍。
对于这种情况，建议通过转移注意力、培养新兴趣爱好等方式进行自我调节。规律的运动锻炼能促进内啡肽分泌，有助于改善情绪状态。若出现持续性抑郁症状或社会功能受损，应及时寻求心理医生的专业帮助，通过认知行为疗法等心理干预手段进行调整。保持正常社交活动和健康作息规律，有助于逐步恢复心理平衡。