腰椎间盘突出症患者通常可以吃高钙食物、富含蛋白质的食物以及营养神经类药物、止痛类药物、肌肉松弛类药物等，但用药需严格遵医嘱。
1.高钙食物
腰椎间盘突出症可能与钙质流失有关，适当补充钙元素有助于维持骨骼强度。日常可选择牛奶、豆腐、深绿色蔬菜等食物，这些食物中的钙含量较高，且易于被人体吸收利用。
2.富含蛋白质的食物
蛋白质是维持肌肉和软组织健康的重要营养素，适量摄入鸡蛋、鱼肉、瘦肉等优质蛋白，有助于减轻局部炎症反应，促进受损组织修复。
3.药物
若疼痛或神经压迫症状明显，需在医生指导下使用甲钴胺片等营养神经药物，缓解麻木感；疼痛剧烈时可短期服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药；伴有肌肉痉挛者，还可用盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂改善症状。
日常需避免久坐或弯腰负重，注意腰部保暖，睡觉时选择硬板床。急性期建议卧床休息，症状缓解后可进行游泳、平板支撑等锻炼以增强腰背肌力量。若出现下肢放射性疼痛、麻木加重或大小便障碍，应及时就医，遵医嘱进行理疗、牵引或手术治疗。