女性月经通常每隔21至35天来一次，平均周期为28天，每次经期持续3至7天。月经周期的规律性受个体差异、激素水平及健康状况等因素影响，存在一定波动范围。
正常月经周期从月经第一天开始计算，到下次月经来潮前结束，通常为21至35天。若偶尔提前或延后一周内，且无其他不适症状，多属于正常生理波动。若连续多次周期短于21天或长于35天，可能与内分泌紊乱、多囊卵巢综合征等因素有关。正常月经出血时间一般为3至7天，多数女性持续4至5天。经血总量约20至60毫升，每日更换3至5片卫生巾为常见情况。若经期短于3天或超过7天，或出血量明显增多（如每小时浸透一片卫生巾），需警惕子宫肌瘤、子宫内膜息肉等疾病可能。
青春期初潮后1至2年内，以及围绝经期女性的月经周期可能不规律，这属于正常生理现象。生育期女性若长期熬夜、精神压力大、过度节食或体重波动明显，可能通过影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能导致周期改变。此外，甲状腺功能异常、高泌乳素血症等全身性疾病也可引发月经紊乱。
建议女性通过记录月经日记（包括经期起止时间、出血量、伴随症状等）监测周期变化。若出现持续周期异常、严重痛经、经间期出血或经血颜色异常等情况，应及时到妇科就诊。日常注意保持规律作息，均衡饮食，适度运动，避免过度精神紧张，有助于维持正常的月经周期。