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啤酒和酸奶可以一起喝吗

谢正元 消化内科 主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

啤酒和酸奶通常可以一起喝,但需注意适量。少量同时饮用一般不会引起明显不适,但过量可能增加消化负担,影响健康。

啤酒含有酒精,可能抑制酸奶中部分益生菌的活性,但酸奶仍可提供蛋白质和钙质。对于乳糖不耐受人群,酸奶因乳糖含量较低,通常不会加重胃肠道反应。两者混合饮用时,酒精吸收速度可能略有延缓,但不能抵消酒精对肝脏的损害。

日常饮用时建议控制啤酒摄入量,男性每日不超过750ml,女性不超过375ml。饮用后若出现腹胀、腹痛等不适,应及时停止并观察。存在胃溃疡、肠易激综合征等疾病者,应避免同时饮用刺激性饮品,必要时咨询医生调整饮食方案。

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