拿铁通常具有一定的提神作用，但其效果因人而异，并受多种因素影响。拿铁的主要成分是咖啡和牛奶，其中咖啡因是发挥提神效果的关键物质，而牛奶则可能影响咖啡因的吸收速度。
咖啡因能够阻断大脑中的腺苷受体，减少疲劳感的产生，同时刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力。牛奶中的蛋白质和脂肪可能延缓咖啡因的吸收，使提神效果更平缓但持久。此外，个体对咖啡因的敏感度不同，部分人可能因代谢较快而效果短暂，或对咖啡因耐受而反应较弱。
建议每日咖啡因摄入量控制在400毫克以内（约相当于2-3杯拿铁），避免影响睡眠或引发心悸等不适。孕妇、哺乳期女性及心血管疾病患者应遵医嘱控制摄入。若长期存在疲劳困倦，建议及时就医排查贫血、睡眠障碍等潜在健康问题。