痛经通常可以吃红糖姜茶、香蕉、布洛芬等食物或药物，但用药需遵医嘱。痛经分为原发性和继发性，需根据具体原因选择饮食或药物调理，必要时就医治疗。
1.红糖姜茶
红糖姜茶是中医常用的调理饮品，生姜性温，具有温经散寒、活血化瘀的作用，可缓解寒凝血瘀引起的痛经。红糖含铁元素，能辅助改善气血不足。对于经期小腹冷痛、手脚冰凉的女性，适量饮用有助于促进血液循环，减轻痉挛性疼痛。但阴虚火旺或体质燥热者不宜过量饮用。
2.香蕉
香蕉富含镁元素，镁能调节神经肌肉兴奋性，缓解子宫平滑肌痉挛，从而减轻痛经程度。同时香蕉中的维生素B6可调节激素水平，减少前列腺素分泌过多引起的疼痛。建议选择成熟香蕉，避免空腹食用，每日1-2根即可。合并糖尿病或胃肠功能较弱者需控制摄入量。
3.布洛芬
对于中重度痛经，可在医生指导下使用布洛芬片、元胡止痛片等药物。布洛芬是非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成酶减少致痛物质生成。元胡止痛片含延胡索等成分，具有理气活血功效。若痛经合并月经过多，医生可能开具屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药调节激素水平。需注意药物需在经期开始时服用，连续使用不超过3天。
痛经期间需注意腹部保暖，避免生冷食物。若疼痛进行性加重或伴随月经量异常，需及时就诊排除子宫内膜异位症等器质性疾病。所有药物均应在医师指导下使用，不可自行长期服用，布洛芬等非甾体抗炎药有消化道刺激作用，胃溃疡患者禁用。