骨质增生的原因可能与遗传因素、关节退行性变、慢性损伤、代谢异常及肥胖等多种因素有关。其本质是人体对骨骼异常应力刺激的代偿性修复反应，常伴随关节疼痛、僵硬及活动受限。
1.遗传因素部分人群因基因缺陷导致软骨细胞代谢异常，更易发生骨质增生。这类患者发病年龄较早，常伴有家族史，日常需特别注意关节保护，避免爬山、爬楼梯等加重关节负荷的活动。
2.关节退行性变随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损变薄，骨骼边缘为增加稳定性会出现代偿性骨质增生。此类患者常伴有关节弹响、晨僵等症状，可通过X线检查明确。治疗上可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物缓解症状。
3.慢性损伤长期关节过度使用（如搬运工、运动员）或外伤后未完全修复，可能刺激局部骨组织异常增生。这类患者通常有明确的劳损史，急性期需减少活动，配合热敷、超声波等物理治疗促进恢复，必要时使用双氯芬酸钠凝胶等外用药止痛。
4.代谢异常骨质疏松患者因骨重建失衡，可能在应力集中部位形成骨赘。此类患者需同时治疗原发病，如遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、碳酸钙D3片、骨化三醇软胶囊等药物调节骨代谢，并定期监测骨密度。
5.肥胖体重超标会显著增加下肢关节负荷，加速关节退变进程。建议通过调整饮食结构（低脂、高钙）和游泳等低冲击运动减轻体重，BMI宜控制在18.5-23.9kg/m²范围内。
若确诊骨质增生，建议在医生指导下制定个体化治疗方案。早期可通过改变运动方式、佩戴护具等延缓进展，出现持续性疼痛或关节畸形时需考虑关节清理术等手术治疗。日常注意补充富含钙质的奶制品、深绿色蔬菜，避免长时间保持单一姿势。