两边脸颊长痘痘可能与激素水平变化、皮肤护理不当、饮食因素、消化系统问题以及内分泌疾病等原因有关。若症状持续加重或伴随其他异常表现，建议及时就诊明确病因。
1.激素水平变化青春期、月经周期或压力较大时，体内雄激素水平升高会导致皮脂分泌旺盛，毛囊口角化异常，从而形成痘痘。这类痘痘常表现为红肿、疼痛或伴有粉刺。日常需避免挤压，可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、阿达帕林凝胶等药物调节角质代谢。
2.皮肤护理不当使用刺激性护肤品、清洁不彻底或频繁化妆可能导致毛孔堵塞，滋生痤疮丙酸杆菌引发炎症反应。此类痘痘多伴随皮肤油腻、毛孔粗大。建议选择温和的洁面产品，避免使用厚重化妆品，必要时可外涂克林霉素磷酸酯凝胶缓解感染。
3.饮食因素长期摄入高糖、高脂食物或乳制品可能刺激胰岛素样生长因子分泌，加剧皮脂腺活跃度。调整饮食结构后，此类痘痘通常可逐渐改善。日常需减少奶茶、炸鸡等食物摄入，增加蔬菜和富含维生素的食物。
4.消化系统问题长期便秘、胃肠功能紊乱可能导致毒素积累，通过皮肤代谢引发炎症反应。这类情况常伴有口臭、腹胀等症状。可遵医嘱口服双歧杆菌三联活菌胶囊、枳术宽中胶囊等调节肠道菌群，同时增加膳食纤维摄入。
5.内分泌疾病多囊卵巢综合征等疾病会导致雄激素过高，引发顽固性痘痘，多伴随月经不调、体毛增多等症状。需通过性激素六项检查确诊，在医生指导下使用药物调节激素水平。
日常需保持规律作息，避免熬夜和过度清洁面部。若调整生活习惯后痘痘仍反复发作，或伴有脱发、肥胖等情况，建议到皮肤科或内分泌科就诊，进行真菌检查、B超等明确诊断。避免自行使用祛痘产品，防止加重皮肤屏障损伤。